Ridere per guarire. V Congresso Yoga Risata a Peschiera del Garda, 24-26 ottobre

Ridere per guarire se stessi e costruire la pace 

Tra un mese torna a Peschiera del Garda (VR) il V Congresso di Yoga della Risata: dal 24 al 26 ottobre risate, giochi e formazione con la pratica che coinvolge 3 milioni di persone in oltre 120 Paesi.
Anteprima webinar con i fondatori, il medico indiano Madan Kataria e sua moglie Madhuri, domenica 5 ottobre alle ore 10.30.

Bastano dieci minuti di risate al giorno per attivare il “cocktail della felicità” e stare meglio: più serotonina, dopamina ed endorfine, meno cortisolo. Lo dimostrano oltre 700 ricerche scientifiche. E se vi diciamo che si può ridere anche senza battute, senza film comici e persino quando non se ne ha voglia? È questa l’intuizione alla base dello Yoga della Risata, la pratica che dal 1995 ha conquistato più di 3 milioni di persone in oltre 120 Paesi e che, tra un mese, dal 24 al 26 ottobre, tornerà a Peschiera del Garda (VR) per il V Congresso nazionale.

Tre giorni per riscoprire come la risata sia anche un linguaggio universale di fratellanza e pace, un bene prezioso e necessario in un mondo lacerato dai conflitti, a partire da Gaza e dall’Ucraina. Perché ridere insieme non è solo benessere: è costruire ponti di dialogo.

L’evento, organizzato dall'Istituto Italiano di Yoga della Risata, diretto dai Master Trainer Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, e che ha condotto quasi 30mila persone a ridere, celebra in questo modo i trent'anni di una pratica che ha dimostrato una verità tanto semplice quanto rivoluzionaria: il nostro corpo non distingue una risata spontanea da una autoindotta. Il risultato? Gli stessi incredibili benefici terapeutici, dal miglioramento dell’umore e riduzione dello stress, al potenziamento del sistema immunitario.

Protagonisti d'eccezione dell’evento saranno i fondatori della pratica: il medico indiano Madan Kataria e sua moglie Madhuri, che interverranno da remoto già domenica 5 ottobre alle ore 10.30 durante un webinar di anteprima, sui 30 anni di una pratica che continua a stupire la comunità scientifica (maggiori informazioni saranno disponibili a breve sul sito congressoyogadellarisata.it) Il Congresso 2025 si distingue per il respiro internazionale, con la presenza di Fatma Ozlem Ozturk, professoressa associata all'Università di Ankara e, da remoto, del Master trainer australiano Merv Neal, autore per la Oxford University Press. In anteprima mondiale verranno presentati studi e ricerche in corso anche in Italia.

"In un'epoca di guerre e incertezze globali, la risata non è un lusso ma una necessità vitale - dichiarano Lara Lucaccioni e Matteo Ficara -. Non significa negare le difficoltà, bensì trovare risorse interiori per attraversarle e costruire ponti di pace. La risata è un linguaggio universale: quando ridiamo insieme, creiamo spazi di comprensione reciproca. Il V Congresso di Peschiera del Garda sarà una nuova occasione per mostrare, anche attraverso evidenze scientifiche, come questa rivoluzione del benessere e della pace supporti ospedali, scuole, aziende e comunità. Il nostro obiettivo, attraverso l’Istituto italiano di Yoga della Risata, è rendere accessibile a tutti questa medicina a costo zero e autentico strumento di pace universale".

Da Darwin alle neuroscienze: quando la scienza incontra la risata

Il meccanismo è geniale nella sua semplicità. Già Charles Darwin intuì il feedback facciale: l'espressione influenza le emozioni che proviamo (così come avviene il contrario). Nel 2022 uno studio su Nature Human Behaviour^[1] ha confermato che sorridere – anche intenzionalmente - solleva l'umore. Lo Yoga della Risata coinvolge tutto il corpo, sostenendo il suono della risata con la respirazione attraverso la formula "Inspiro, trattengo e rido", per almeno dieci minuti, generando: più ossigenazione, meno stress, sistema immunitario più forte, pressione arteriosa più bassa, digestione e sonno migliori, relazioni più profonde.

Oltre 40 relatori per tutte le “risate” della vita 

Che tipo di risata avete? Spontanea, contagiosa o intenzionale? Potrete scoprirlo grazie a oltre 40 relatori che condivideranno esperienze di successo in tutti gli ambiti della vita: dall'educazione (scuola e bambini) alle aziende, dal sociale (anziani, disabilità) alla salute (malattie neurodegenerative, disturbi alimentari e psichiatrici), fino all'aspetto spirituale e personale. Di seguito un elenco dei relatori più importanti.

Ricerca e sviluppo scientifico: Merv Neal (Master australiano), Fatma Ozlem Ozturk (docente Università di Ankara), Rosaria Cirillo (docente universitaria Scienza della Felicità).

Salute e benessere: biologa nutrizionista Leslye Pario (alimentazione), psicoterapeuta Luisa Dodaro (Parkinson), infermiera Simonetta Pocchiesa (alcol), infermiera e psicologa Anna Bondaschi (cure palliative), psicologa Daniela Sirtori (RSA), insegnante Daniela Pignocchi (Terza Età), operatrice olistica Laura Castagnetta (ambito ospedaliero e sociale), avvocato Carminuccia Marcarelli (fibromialgia).

Disabilità e inclusione: facilitatrice Lalla Ribaldone, il team formato dalla formatrice Anika Luceri, la chinesiologa Gloria Soldà, il fisioterapista Marco Squarzoni, la Teacher Anna Cerri.  Ambito penitenziario: l'attore professionista Angelo Ciccognani e la pedagogista e formatrice Tina Di Castro, (REMS -Residenze per l'Esecuzione delle Misure di Sicurezza: strutture sanitarie che hanno sostituito gli ex Ospedali Psichiatrici Giudiziari per il trattamento terapeutico-riabilitativo di persone con disturbi mentali e autrici di reato).

Sviluppo personale: le counsellor Alessia Maracci ("Donne eccezionali") e Erika Nadia Suriano (gibberish), Elena Biazzi (yoga nidra), Educazione: pedagogista Monica Lombardi (Pedagogia della Gioia), operatrice di nido familiare Jenny Mancini (yoga della risata per bambini).  Aziende e comunicazione: esperta di risorse umane Irene Viegi (risorse umane), l’esperta di scienza della felicità Giulia Piacentino (podcast).

La rivoluzione dei Club della Risata

• 3 milioni di praticanti in tutto il mondo
• 120 Paesi coinvolti dal movimento
• 700+ ricerche scientifiche che ne comprovano l'efficacia
• 30 anni dalla nascita della pratica (1995-2025)

Il movimento conta migliaia di Club gratuiti nel mondo, centinaia in Italia (yogadellarisataitalia.it/club), che sono il cuore del movimento.

A maggio è stato lanciato "Risate in podcast", primo podcast mondiale dedicato alla pratica, disponibile ogni lunedì su Spotify:

https://open.spotify.com/show/2DunrbURewovchkManl6io?si=2d225340ed6e4448

Tre modi per partecipare, uno solo per ridere insieme

Tre pacchetti di partecipazione – Risata Spontanea, Intenzionale e Contagiosa – permetteranno di personalizzare l'esperienza in base alle esigenze, dai semplici curiosi ai professionisti del settore.

Il V Congresso di Yoga della Risata si svolge in media partnership con il settimanale F e con Radio Wellness e con la sponsorship di Vivi365 di Happiness for Future.

Per informazioni e per rimanere aggiornati: congressoyogadellarisata.it
 

^[1]  Coles, N.A., March, D.S., Marmolejo-Ramos, F. et al. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav 6, 1731–1742 (2022). https://doi.org/10.1038/s41562-022-01458-9

Istituto Italiano di Yoga della Risata

L'Istituto Italiano di Yoga della Risata è l'organizzazione di riferimento per questa pratica in Italia. Si dedica a diffondere risate e felicità attraverso molteplici applicazioni, rivolgendosi sia a organizzazioni (aziende, scuole, sanità) sia alle persone tramite i Club della Risata.  È guidato da Lara Lucaccioni, principale formatrice italiana, una delle Master Trainer più attive al mondo e punto di riferimento in Italia di Madan Kataria, il medico indiano fondatore del movimento, da Matteo Ficara, Master Trainer, filosofo e futurista, e da un board di teacher e leader selezionati per la loro esperienza.

Madan Kataria

Medico indiano, è il fondatore dello Yoga della Risata e noto come il "Guru della risata" (London Times). La sua rivoluzionaria pratica ha ricevuto copertura da testate internazionali quali Time, National Geographic, Wall Street Journal e network televisivi quali CNN, BBC e Oprah Winfrey Show ed è supportata da numerosi studi scientifici. Conduce sessioni e formazioni online con partecipanti da tutto il mondo, è motivatore e consulente internazionale per salute, benessere aziendale, gestione dello stress, team building e leadership.